Månadsarkiv: januari 2012

Vilodag

Eftersom även Gud vilade då han skapade vår jord, väljer jag att göra så idag. För övrigt är det rena rama träningspasset att ens ta sig fram hemma. Sonen har nämligen spritt glaskulor i hela lägenheten. Varje steg är en … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Tidig träning igen (morgonstund har inte alltid guld i mund)

Imorse var det segt att hasa sig upp. 0530 ringde klockan och termometern visade på -8 grader. All anledning således att krypa ned under täcket igen. Men gubbkroppen drogs upp, och strax efter sex var jag på jobbgymmet. Körde ett … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | Lämna en kommentar

Söndagskrönika

(Det är inte björnen på bilden som har skrivit krönikan). Så sköt de då den där björnen. Gött för dem? Fan heller! Jag tycker det är sjukt! Gubben som blev biten var ute och jagade älg. Han befann sig således … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | 2 kommentarer

Kreatin baby!

Så. Då går vi vidare i serien om kosttillskott. Idag har turen kommit till finliraren kreatin. Varför finlirare undrar du? Jo därför att få (inget) kosttillskott är så forskat på som just kreatin. Medan en del tillskotts nytta livligt debatteras, … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | 5 kommentarer

Dagens skörd

Dagens tortyr såg ut som följer: 500 m rodd 30 reps bänkpress (70kg) 1000 m rodd 20 reps bänkpress (samma vikt) 1000 m rodd 10 reps bänkpress Tid 21:30. Jobbigt med ack så härligt!

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | Lämna en kommentar

Jag och zombierna

Nu kommer det typiska fredagsinlägget. Det har inget med träning,kost eller hälsa att göra. Eller jo, lite med hälsa. Den kan nämligen lära dig en del om hur du ska tackla zombieapokalypsen när den kommer. För det vet både du … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | 1 kommentar

Morgonstund hade guld i mund

Ja, som ni såg innan. Var uppe med tuppen och tränade idag. Träningen såg ut som följer: 3 st frivändningar med stöt (60 kg) 250 m rodd 6 varv ( tog totalt 15 min) Riktigt bra start på dagen! Senare … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | Lämna en kommentar

Dags för träning!

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Dagens lunch

Dagens lunch. Värdig en mästerkock!

Publicerat i Uncategorized | Märkt | Lämna en kommentar

Stort beslut!

Det blev den här. I helgen tänkte jag lägga upp en post om kreatin. Är det något någon speciellt undrar över, och vill ha svar på?

Publicerat i Uncategorized | Märkt | Lämna en kommentar