Månadsarkiv: februari 2012

Nya utmaningar inställt p ga sjukdom

Nähe. Blev ingen omstart idag. Fortsatt skum och orkeslös i kroppen. Vi siktar på morgondagen istället. Ni får hålla till godo med ett förslag på hur ni kan dinera en dag isället. Föremålet för denna kostplan är jag själv: Frukost: … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | 3 kommentarer

Nya utmaningar

Efter söndagens pass kände jag mig lite sliten. Och det var inte på ett bra sätt. Det kröp i kroppen och kändes skumt. Och mycket riktigt, likt Linda Blair i Exorcisten fick jag kaskadkräkas. Bra som en deff, sämre på … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | Lämna en kommentar

Första daten på ett och ett halvt år

Idag hade jag och Rambofrugan vår första date på dryga ett och ett halvt år. Lilleman börjar bli så stor att barnvakt, i form av lilla faster, funkar utmärkt. Så vad gjorde vi? Vi gick till gymmet såklart! Körde knäböj, … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | 2 kommentarer

Sprid glädje!

Passet idag var precis så jobbigt som det lät. Kul, men jobbigt. Var dock med om en intressant upplevelse jag vill förmedla. När jag drog igång på gymmet var där 4-5 ynglingar (ja, de var typ 21. Då är man … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | 1 kommentar

Dagens tortyr!

Snaaart dags att dra iväg för lite tortyr på gymmet. Idag utlovas: 100 m sprint 8 Kb swings, 32 kg 5 plyo-armhävningar 8 varv. Ska dra en Celsius och lite BCAA först. Är fortfarande mör sedan igår, men bara att … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | Lämna en kommentar

Droger!

Idag kom lite mer grejor från Gymgrossisten . Eftersom jag har uppehåll i kreatinet har jag införskaffat lite Celsius. Bra substitut för PWO. Fick även skor från Sportamore. De är dock inte till mig, utan till Rambofrugan. Familjen träning, helt … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt | Lämna en kommentar

Dubbelpass

Eftersom kampsporten hamnat lite i kläm på senaste tog jag mig i kragen idag och körde dubbelt. Först SW (submission wrestling för er oinvigda) i en timme. Blev upptrollade konstant, men ändå lärorikt. Fortsatte med MMA, som inleddes med SW … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | Lämna en kommentar

Det här med föda…

Det är lite finurligt på ett sett. För dryga hundra år sedan var mat något som det inte alltid fanns gott om. Lägg till femtio år på det, och du hamnar då i en period när människor tog sitt pick … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | 3 kommentarer

Crossfithänder

Det artar sig i handflatorna, minsann. Morgonens pass: 3 marklyft a 140 kg 10 chins 4 varv Lite dålig crossfit i detta, men en bra genomkörare ändå, sådär i ottan.

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | 2 kommentarer

Aminosyror

Något av det viktigaste du kan använda i kosttillskottsväg är aminosyror. De förhindrar katabol effekt, ger i sin tur en anabol effekt samt har samma effekt som glykogen dvs att de kan användas som bränsle direkt i muskelcellerna. Aminosyror är … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | 3 kommentarer