Give me a hand

Dagens tortyr ( kettlebell muscle, tunga passet vecka 8)

Front squat x 5
Snatch x 5
Military press x 5
Clean + push press (varje clean och press = 1 rep) x 5
Front squat x 5

Fyra varv ( med två 20 kgs kulor), med 150 sek mellan varven.
Fy fan är allt jag har att säga.
Händerna är i alla fall tillbaka i sitt ursprungsläge.

20120610-215020.jpg

Kör hårt!

Annonser
Det här inlägget postades i Uncategorized och har märkts med etiketterna , . Bokmärk permalänken.

2 kommentarer till Give me a hand

  1. Martina skriver:

    Bra jobbat! Och grattis till att tassarna har läkt 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s