Månadsarkiv: juni 2012

Ta en PWO till du…

Blev en snabbis idag. Tanken var att köra kulor imorse. Då kom barn nr 1 upp på morgonen och ville gosa och kramas. Klart man stannar hemma då. Dock hade jag redan hunnit dricka en PWO. Intressant med stickningar i … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | 1 kommentar

Give me a hand

Dagens tortyr ( kettlebell muscle, tunga passet vecka 8) Front squat x 5 Snatch x 5 Military press x 5 Clean + push press (varje clean och press = 1 rep) x 5 Front squat x 5 Fyra varv ( … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | 2 kommentarer

Sommaren och förstörd motivation

Vi spinner vidare på det här med sommaren. Även om den just nu verkar ha bestämt sig för att jävlas med oss, bara för att vi förstör klimatet. Dags att skynda på den globala uppvärmningen! Se så, ut och starta … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Gårdagen

Igår morse hade vi ett gäng glada gossar som samlades på KC för att kramas lite. Blev en dryg timme med submission wrestling, med fokus på teknik. Riktigt bra! Idag var det lilla vilodagen, och imorgonbitti ska jag slåss med … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | Lämna en kommentar

Filmtajm (igen!)

Pust och stånk!  Har gått in i nästa fas av kettlebell muscle. Eller, det gjorde jag förra veckan. Anyhow. Nu byggs kedjorna ihop, vilket gör att två övningar plötsligt blir en. Två för en liksom. Fast utan det trevliga med … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Sommaren och förstörda rutiner

Nu kommer beach 2012. Viktigt för vissa, mindre viktigt för somliga som ska jobba hela sommaren (läs jag). Med sommaren kommer semester, vilket för de flesta innebär bristande rutiner. Så här kommer ett inlägg drypande av goda råd. Det gäller … Läs mer

Publicerat i träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Superhjälte på jobbet

Jag ska inte nu försöka få mig själv att framstå som någon som är extraordinär på sitt arbete. Nej, istället vill jag tipsa om ett par magiska byxor. Som liknar ett par superhjältethights. Eftersom jag ständigt rör mig på jobbet, … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | 1 kommentar

Grönt ljus för träning!

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | Lämna en kommentar