Två för en!

Idag köttade jag två pass. Först ett crossfitpass på morgonen:

Uppvärmning 3×5 squats (100kg,120kg,120kg)

Därefter en wolksvagen:
15-9-6 av bänkpress (85kg) och chins.
Lagom och fint!

20120719-200647.jpg

Nu på kvälla körde jag, Pierre och Sundin ett lättare sparringpass. Boxning följt av ronder med endast sparkar och slag mot kropp. High life! Nu lite aminosyror och softish!

20120719-200833.jpg

Kör hårt!

Annonser
Det här inlägget postades i träning och har märkts med etiketterna , , , , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s