Flååås!

Idag vart det ett flåspass deluxe. Ett crossfitfootball bestående av:

15 kettlebell swings (24kg), 1 minut ( vila den tid som blir över på minuten), följt av
1 minut rodd ( max distans)

6 varv. Riktigt kul och flåsigt! Underarmarna var som stockar! Imorgon vankas det ansiktssmörj!

20120728-213820.jpg

Kör hårt!

Annonser
Det här inlägget postades i Uncategorized och har märkts med etiketterna , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s