Månadsarkiv: juli 2012

Noooooooooooo!

Upptäckte idag att mina UA shorts, som jag haft sedan jag spelat amerikansk fotboll ( ca 6 år) har fått en reva i grenen! Ett filmklipp säger mer en tusen ord…(FAN!) Annonser

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | Lämna en kommentar

Crossfit igen!

Kulorna slut, så idag gick jag på crossfiten igen. Ovant, kroppen var inte riktigt med. Kan också ha att göra med att jag körde tunga kulpasset igår. Hade en viss tidspress, så passet fick bli en modifierad kaisu. Målet var … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | Lämna en kommentar

Done and done

Vacker som en vårdag… Helt slut var jag, efter sista sista kettlebell musclepasset. 5 varv, med 120 sek vila emellan av: 5 x front squat 5 x snatch 5 x military press 5 x clean + push press 5 x … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Lördag är vilodagen

Idag vilar jag. Tyckte det var välförtjänt efter tre dagars träning. Rundade av med en löptur på bandet igår. Blev 3 km i raskt tempo. Idag ska således kroppen bara få vila. Det, och matas med allt onyttigt som finns. … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt | Lämna en kommentar

Run Forrest, Run!!

Idag kettlebells och löpning. Fullt ös. 7 varv med kloten, direkt följt av 15 min på löpbandet. Försöker att bättra på flåset, nu när MMA:n lyser med sin frånvaro. Tråkigt,men nyttigt. Imorgon tänkte jag mosa lite intervaller. Det blir lajbans … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | 2 kommentarer

Istället för träning

Kroppen sa ifrån idag. Tre dagars träning satte sina spår. Särskilt kettlebell muscle heavy igår. Och är det något jag lärt mig så är det att lyssna på kroppen. För struntar man idet så får man alltid igen det tiofalt … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt | 2 kommentarer

Today and yesterday

Hej och hå. Trots jobbet har farsan hunnit med sin träning. Igår en löptur på ca 4 km i raskt tempo, och idag kettlebell muscle, v 11:as tunga pass. Är riktigt slö i axlarna nu, eftersom tunga passet innehåller både … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | Lämna en kommentar