21-15-9

Hej i höstvädret!

Imorse körde jag ett favoritupplägg av pass. Två övningar, som körs back-to-back, av knäböj (100kg) samt dips. Först 21 knäböj följt av 21 dips osv. Totalt 45 reps av knäböjen känns fint just nu. Bra tryck också, gjorde som mest 10 böj på raken. Får anses godkänt!

Provade även mitt nya BCAA idag. Se här! Riktigt bra och gott! Rekommenderas!

20120807-203438.jpg

Annonser
Det här inlägget postades i Uncategorized och har märkts med etiketterna , , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s