Lattjo lajbans!

Så, imorse var det dags för att mosa loss på lite rygg/biceps. Med en trevlig PWO i kroppen så stod jag vid vikterna vid halv sju. Älskar att träna på morgonen!

SS1: sittande rodd varvat med bent over dumbell flyes, 4 x 10 reps. Två min vila emellan.

SS2: Chins varvat med bicepcurl med stång, 4 x 6 reps. Två min emellan. Ska nog köra med viktplatta på chinsen nästa gång.

Kroppen protesterade lite. Kände särskilt av axel/mage passet från i förrgår. Men herre min jäkel vilken pump jag fick av bicepövningarna.
Typ som det här:

Ehm…ja. Typ, i alla fall.

Avslutade med 4 km rodd. Kändes i både armar, ben och rygg. Nu blir det kaffe och leka med bilar!

20121108-133821.jpg

Kör hårt!!

Annonser
Det här inlägget postades i Uncategorized och har märkts med etiketterna , , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s