Månadsarkiv: februari 2013

Idag kör vi tre pass!

Hej på Er! Idag kör vi tre pass, bara för att späka oss själva lite! Dagen lovar följande: • Kettlebell muscle v 4, light • Submission Westling i batcaven • Another day to Die hard Det sista är en film, … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | 3 kommentarer

Beach 2013

Jisses vad trött jag har varit idag. Jobbade halvnatt, kom hem 0230, var tvungen att gå upp 0740. Joråååsåatte. Riktigt big no-no att sova så lite när kroppen belastas hårt av kettlebells och knogmackor. Får ta igen det inatt. Jag … Läs mer

Publicerat i Kost | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Mått innan kettlebell muscle

Ja. Bara för att ni ska se hur bra det här träningsupplägget faktiskt är, så kör vi lite före och efter mått. Här och nu alltså dagens form. Sen kommer en till, när de härliga 12 veckorna är slut. Arm … Läs mer

Publicerat i Kettlebell muscle mått före | Märkt , , | Lämna en kommentar

Två av två!

Jajemän! Blev en två för två idag! Körde en timme nere i batcaven, tillsammans med alla glada kombattanter. Blev mest teknik (bra!), med fullt fokus på butterfly-guard. Inte riktigt vad jag brukar köra, men väldigt bra och lärorikt ändå. Nu … Läs mer

Publicerat i MMA | Märkt , | Lämna en kommentar

En av två

Sisådär. Nu har jag utfört ett av dagens två pass. Kettlebell muscle, v 2:s lätta pass. 5 varv, med 2 x 20 kgs klot, 90 sek vila mellan varven: 5 x swing 5 x snatch 5 x see-saw press. Ikväll … Läs mer

Publicerat i Kettlebell Muscle | Märkt , , , , | 3 kommentarer

Kul. Riktigt kul.

Fan vad bra det går. Hade en ”två för en” i åtanke idag. Kulor på lunchen och sen SW på kvällen. Då hände två roliga saker. Rolig sak 1: Det började åter snöa på tvären. Rejält. Rolig sak 2: Nu, … Läs mer

Publicerat i MMA | Märkt , | Lämna en kommentar

Käka yoghurt, få större testiklar

Tillsammans med kolhydraterna som födoämnesgrupp har även våra stackars mjölkprodukter på senare tid hamnat i skottgluggen. Mjölk är livsfarligt, för det innehåller snabba kolisar (laktos), drick inte mjölk för farao, skriks det. Särskilt av våra vänner inom Lchf-kretsarna. Sant är … Läs mer

Publicerat i Kost | Märkt , , | Lämna en kommentar

Klang och jubel!

Yes! Båda grabbarna tog hem sina matcher ikväll på FFC galan i Oskarshamn! Båda på chokes, dessutom! Grattis Max och Johan – ni är bäst! Önskar jag kunde varit med, men jobbade halvnatt igår natt. Tog igen det idag med … Läs mer

Publicerat i MMA | Märkt , , | Lämna en kommentar

Sug mig, vinterfan!

Se där. Ytterligare en orsak att hata vintern. Den pajar visst träningen också. Eftersom vi numer bor på landet är bil det enda sättet att ta sig till stan och batcaven. Men då bestämde sig visst kung Bore för att … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | 2 kommentarer

Det är klurigt med träningsupplägg!

Det är klurigt att träna flera olika discipliner av saker parallellt. För MMA behövs såklart styrka, men inte så mycket styrketräning att det gör dig trött och inkräktar på MMA-träningen i sig. Dessutom är det ju grymt kul att lyfta … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | Lämna en kommentar