Helgen som varit

Helgen har varit fullmatad! Körde en löptur på 5 km i lördags. Inte någon direkt favorit, men bra träning! Igår körde jag kettlebell muscle, light v 9. 6 varv, med 90 sek vila mellan, bestående av:

5 x high pull
5 x snatch
5 x see-saw press

Som alltid, med 20 kgs klot. Jobbigt, men det funkade.

Sedan hade jag den äran att träffa mäster Robin i batcaven. Jag hade gnällt om att jag alltid fastnar på rygg med min motståndare i min guard. För att sedan hamna underst i side. Så vi gick igenom passager och lite attacker som var lämpliga för mig att använda. Riktigt bra tips! Tack Robin!

Avslutade dagen med att få massage av samma mäster. Aj aj aj! Alla som säger att det är skönt att gå massage kan dra åt helvete. Men välbehövligt var det, och skönt efteråt.
Tack igen Robin!

Ikväll vankas samkväm i batcaven!

Kör hårt!

Annonser
Det här inlägget postades i Kettlebell Muscle, MMA, träning och har märkts med etiketterna , , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s