Månadsarkiv: maj 2013

IWILL!

Trots en kropp som verkade vilja signalera att det var dags att vila, genom en rejält mör rygg, köttade jag mig igenom medium v 2 idag. Rejält…Rejält tungt! Idag alltså: Dubbla 24 kgs klot. 5 varv. 120 sek vila. 5 … Läs mer

Publicerat i Kettlebell Muscle | Märkt , | Lämna en kommentar

Börjar drilla för longcycle

Drog i gång idag med att känna på longcycle. För er eminenta människor som inte känner till detta plågoris, så består det av clean n jerk. Oftast i tio minuter. Finns även i fem. Sen är det enkelt. Gör så … Läs mer

Publicerat i träning | Märkt , | Lämna en kommentar

Heavy v 1 idag…

Med de fina 24:orna. Jag bävar redan.

Publicerat i Kettlebell Muscle | Märkt , | Lämna en kommentar

Igång igen!

Varv nr 4 i ordningen startade i förrgår. Med dubbla 24:or (competition-kulor ifrån bästa Spartan gym i Motala). Jag hatar det redan. Kör hårt!

Publicerat i Kettlebell Muscle | Märkt , | Lämna en kommentar

I brist på annat

En dag i ätande (och drickande) med MMAfarsan: 07:00 – BCAA-drink. Tyvärr inget som innehåller alkohol, utan rena aminosyror som stimulerar muskeltillväxt och har uppbyggande effekt. 07:01-13:00 – Kaffe. Kaffe. Och så lite mera kaffe. 13:00 – Första stora målet … Läs mer

Publicerat i Kost, träning | Märkt , , | Lämna en kommentar

Kettlebell muscle – epilog

Så. I lördags tog det slut. En tolv veckor lång mardröm, fast med vissa trevliga inslag. Det har varit en hel del svett. En hel del tårar (av svett som letar sig in i ögonen) och en del blod. Handflatorna … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Ursäkta röran

Ni får ursäkta frånvaron, men jag är fullt sysselsatt med den här skiten Sista veckan. Medium obrutet idag, men det var på nöd och näppe att det gick. Heavy, som avslutar, kommer att göras i Norrland. I ett garage. Exotiskt … Läs mer

Publicerat i Kettlebell Muscle | Märkt , | Lämna en kommentar