Kategoriarkiv: Kettlebell Muscle

Det är ingen picknick, detta här

Igår var det dags för heavy v 2, med mina fina gröna 24 kgs klot. Gick och fasade en halvtimme innan, och försökte komma på ursäkter för att slippa. Ja. Även jag har sådana dagar. Laddade på med lite kreatin … Läs mer

Publicerat i Kettlebell Muscle | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

IWILL!

Trots en kropp som verkade vilja signalera att det var dags att vila, genom en rejält mör rygg, köttade jag mig igenom medium v 2 idag. Rejält…Rejält tungt! Idag alltså: Dubbla 24 kgs klot. 5 varv. 120 sek vila. 5 … Läs mer

Publicerat i Kettlebell Muscle | Märkt , | Lämna en kommentar

Heavy v 1 idag…

Med de fina 24:orna. Jag bävar redan.

Publicerat i Kettlebell Muscle | Märkt , | Lämna en kommentar

Igång igen!

Varv nr 4 i ordningen startade i förrgår. Med dubbla 24:or (competition-kulor ifrån bästa Spartan gym i Motala). Jag hatar det redan. Kör hårt!

Publicerat i Kettlebell Muscle | Märkt , | Lämna en kommentar

Ursäkta röran

Ni får ursäkta frånvaron, men jag är fullt sysselsatt med den här skiten Sista veckan. Medium obrutet idag, men det var på nöd och näppe att det gick. Heavy, som avslutar, kommer att göras i Norrland. I ett garage. Exotiskt … Läs mer

Publicerat i Kettlebell Muscle | Märkt , | Lämna en kommentar

Helgen som varit

Helgen har varit fullmatad! Körde en löptur på 5 km i lördags. Inte någon direkt favorit, men bra träning! Igår körde jag kettlebell muscle, light v 9. 6 varv, med 90 sek vila mellan, bestående av: 5 x high pull … Läs mer

Publicerat i Kettlebell Muscle, MMA, träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Man får inte duscha hur som helst!

Idag klarade jag mig med nöd och näppe genom kettlebell muscle, medium v 9. Chainsen (att två övningar vävs samman och görs omlott) tar verkligen musten ur mig. Fortfarande obrutet dock! Och ryggtavlan växer som ett ogräs. Efteråt blev jag … Läs mer

Publicerat i Dravel, Kettlebell Muscle | Märkt , , | 1 kommentar

När Rambomorsan är borta gråter MMAfarsan under bordet

För så är det. Rambofrugan är på tjänsteresa i tio(!) dagar. Kvar är jag och de små liven. Väldigt tomt hemma. Och inte nog med det. Eftersom barnen inte klarar sig själva ännu ( vi siktar på att se ska … Läs mer

Publicerat i Kettlebell Muscle, träning | Märkt , , | Lämna en kommentar

En av två

Sisådär. Nu har jag utfört ett av dagens två pass. Kettlebell muscle, v 2:s lätta pass. 5 varv, med 2 x 20 kgs klot, 90 sek vila mellan varven: 5 x swing 5 x snatch 5 x see-saw press. Ikväll … Läs mer

Publicerat i Kettlebell Muscle | Märkt , , , , | 3 kommentarer

Det spänner över ryggen

Kroppen växer så det knakar minsann. Vågen pekar på uppgång, och samtliga t-shirtar har börjat spänna över latsen. Precis som förra omgången KBM, med andra ord. Får köra hårt på återhämtning, eftersom jag egentligen inte vilar som jag ska. KBM … Läs mer

Publicerat i Kettlebell Muscle | Märkt , , | Lämna en kommentar