Etikettarkiv: Bas Rutten

När Rambomorsan är borta gråter MMAfarsan under bordet

För så är det. Rambofrugan är på tjänsteresa i tio(!) dagar. Kvar är jag och de små liven. Väldigt tomt hemma. Och inte nog med det. Eftersom barnen inte klarar sig själva ännu ( vi siktar på att se ska … Läs mer

Publicerat i Kettlebell Muscle, träning | Märkt , , | Lämna en kommentar

Gårdagen

Det blev tre av tre igår. Tyvärr fick submission passet på taffsen, för att det inte fanns någon bio som gick att kombinera med att svettas på andra karlar. Körde istället ett Bas Rutten intervall-pass här hemma. Det blev boxningsvarianten, … Läs mer

Publicerat i träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Bitter? Vem? Jag?

Hej! Ja det var bara jag igen. Jag har inget roligt att berätta, idag heller. Fortsatt sjuk. Rejält dessutom. Bra deff dock. Inte så att nuvilljagfanfåtränainteliggaisängenochbaragloitaket. Jag har dessutom tittat igenom hela youtube på MMA-klipp så nu är min abstinens … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | 2 kommentarer

Here comes the boom

Som Bas-älskare är jag extra glad idag. För nu kommer han upp på vita duken också, den underbare mannen. Kika nedan för en mycket (faktiskt!) lovande trailer! Kör hårt!

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | Lämna en kommentar

100 burpees

Har bestämt mig för att prova på Bas Ruttens utmaning. Den består kort och gott i att göra 100 burpees om dagen i 100 dagar. Gjorde första nu ikväll. Riktigt riktigt jobbigt! Men kul att ha mål! Nu kör vi … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | 2 kommentarer

Bas som morgonstart

Inledde med att köra fem ronder a 3 min Bas Rutten thaiboxning. Utmärkt sätt att kickstarta kroppen. För er som inte provat på detta godis lägger jag in ett klipp nedan. (1: jabb, 2: jabb+ cross, 3: jabb+ cross + … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , | 2 kommentarer

Bas är kung som alltid

”where are you going, little wizardman?” http://m.youtube.com/#/watch?desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DnjVpKL9nA64&v=njVpKL9nA64&gl=SE

Publicerat i Uncategorized | Märkt | Lämna en kommentar