Etikettarkiv: BCAA

Beach 2013

Jisses vad trött jag har varit idag. Jobbade halvnatt, kom hem 0230, var tvungen att gå upp 0740. Joråååsåatte. Riktigt big no-no att sova så lite när kroppen belastas hårt av kettlebells och knogmackor. Får ta igen det inatt. Jag … Läs mer

Publicerat i Kost | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

21-15-9

Hej i höstvädret! Imorse körde jag ett favoritupplägg av pass. Två övningar, som körs back-to-back, av knäböj (100kg) samt dips. Först 21 knäböj följt av 21 dips osv. Totalt 45 reps av knäböjen känns fint just nu. Bra tryck också, … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Påfyllning!

Fick hem en låda från gymgrossisten igår. Alltid kul, och alltid lite som julafton. Hittade ett bra erbjudande på ett paket med protein och BCAA som hade schyst pris ( se här). Bortse från att det är en dam på … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Aminosyror

Något av det viktigaste du kan använda i kosttillskottsväg är aminosyror. De förhindrar katabol effekt, ger i sin tur en anabol effekt samt har samma effekt som glykogen dvs att de kan användas som bränsle direkt i muskelcellerna. Aminosyror är … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | 3 kommentarer

Kostillskottens vara eller inte vara

Sedan flertalet år tillbaka använder jag mig av kosttillskott vid min träning. Inget konstigt kan tyckas. Eller så kan det tydligen tyckas att man är rena rama Ivan Drago, som dopar sig som ett barn stoppar i sig nonstop. Ofta … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , | 4 kommentarer