Etikettarkiv: chins

Lattjo lajbans!

Så, imorse var det dags för att mosa loss på lite rygg/biceps. Med en trevlig PWO i kroppen så stod jag vid vikterna vid halv sju. Älskar att träna på morgonen! SS1: sittande rodd varvat med bent over dumbell flyes, … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Vad f-n har du på dig?

Jag vill börja med att understryka att jag är väldigt tolerant när det kommer till hur folk klär sig på gymmet. Jag bryr mig egentligen inte alls. Bara folk kommer dit och gör det de ska så tycker jag det … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , | 1 kommentar

Crossfit varje dag!

Har kört crossfit football båda idag och igår. För er som inte vet vad det är, så är det en crossfitform som bygger mer på explosiv styrka än anaerob träning. Bygger således på mycket basövningar, vilket jag tycker passar bra … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Två för en!

Idag köttade jag två pass. Först ett crossfitpass på morgonen: Uppvärmning 3×5 squats (100kg,120kg,120kg) Därefter en wolksvagen: 15-9-6 av bänkpress (85kg) och chins. Lagom och fint! Nu på kvälla körde jag, Pierre och Sundin ett lättare sparringpass. Boxning följt av … Läs mer

Publicerat i träning | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

100 burpees dag 6

Hujedmej. Det här med burpeesarna är jobbigare än vad jag trodde. Idag var det dag 6 på eländet. Bara att böja ned huvudet och kötta. Men det är lugnt, bara 93 pass kvar. Utöver de trevliga 100 repsen så körde … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | 1 kommentar