Etikettarkiv: dips

Bra kontakt!

Röjde loss idag på gymmet, fars dag till ära. Åter var bröst/triceps på programmet. Supersettade pressar och flyes, följt av dips och pressdown i maskin. Avslutade eländet med cablecross. Vid det laget var armarna och pecsen så svullna att jag … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | Lämna en kommentar

21-15-9

Hej i höstvädret! Imorse körde jag ett favoritupplägg av pass. Två övningar, som körs back-to-back, av knäböj (100kg) samt dips. Först 21 knäböj följt av 21 dips osv. Totalt 45 reps av knäböjen känns fint just nu. Bra tryck också, … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar