Etikettarkiv: EAA

Aminosyror

Något av det viktigaste du kan använda i kosttillskottsväg är aminosyror. De förhindrar katabol effekt, ger i sin tur en anabol effekt samt har samma effekt som glykogen dvs att de kan användas som bränsle direkt i muskelcellerna. Aminosyror är … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | 3 kommentarer

Idag och igår

Igår morse var det morgonpass igen. Huvudet var på topp, vaknade och var för en gångs skull pigg (vem är det, förutom pensionärer kl 05:15). Passet bestod av 21-10-10 reps med 50 kg på stång, power clean och thrusters. Musklerna … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | Lämna en kommentar

Lajbans med stången

Ja jisses. Rev av ett pass nu innan jobbet. Detta bestod av en Couture cirkel. Går till som följer: Ta ett stycke skivstång, med två tio kgs vikter. Utför sedan, utan att vila emellan: Bent rows Upright rows Military press … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , | 4 kommentarer