Etikettarkiv: kettlebell swing

Flååås!

Idag vart det ett flåspass deluxe. Ett crossfitfootball bestående av: 15 kettlebell swings (24kg), 1 minut ( vila den tid som blir över på minuten), följt av 1 minut rodd ( max distans) 6 varv. Riktigt kul och flåsigt! Underarmarna … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | Lämna en kommentar