Etikettarkiv: Knäböj

Dä ä bare å åk

Det var med svår träningsvärk från fredagens mördarset med knäböj, som jag drog mig till gymmet idag. Supersettade axlar och mage. Sittande press varvat med laterala lyft. Just de sista är döden efter tunga pressar. Sedan fick lilla magen sitt … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Skriet från gymmarken

Det finns en bra bok, som jag läste som liten, ”Skriet från vildmarken”. För er som missat den så handlar den inte om någon dåre som skriker i skogen, utan om en hund som diggar vargar. Typ. Boken i fråga … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | Lämna en kommentar

Vad f-n har du på dig?

Jag vill börja med att understryka att jag är väldigt tolerant när det kommer till hur folk klär sig på gymmet. Jag bryr mig egentligen inte alls. Bara folk kommer dit och gör det de ska så tycker jag det … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , | 1 kommentar

21-15-9

Hej i höstvädret! Imorse körde jag ett favoritupplägg av pass. Två övningar, som körs back-to-back, av knäböj (100kg) samt dips. Först 21 knäböj följt av 21 dips osv. Totalt 45 reps av knäböjen känns fint just nu. Bra tryck också, … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Första daten på ett och ett halvt år

Idag hade jag och Rambofrugan vår första date på dryga ett och ett halvt år. Lilleman börjar bli så stor att barnvakt, i form av lilla faster, funkar utmärkt. Så vad gjorde vi? Vi gick till gymmet såklart! Körde knäböj, … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | 2 kommentarer